不管讀什麼書，看是要走進書店還是打開臉書...
最新流行的話題從生酮飲食換成低醣飲食、無麩質、Vegon、植物性蛋白質...
我又突然發現某某部落客、網紅代言了綠拿鐵，腦波一弱好想跟團購一起購買。
冷靜想想，這真的是個老掉牙的題材，卻總是一段時間會再度火紅起來。
演變史大概是從我小時候流行的生機飲食、精力湯，直到現在演變成綠拿鐵，成效大概有防癌、排便、減肥、排毒、抗老...
- Jan 20 Mon 2020 00:00
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解構綠拿鐵
- Jun 01 Fri 2018 00:00
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[浮誇動] 面對身材，你最需要做出的改變是什麼？
夏天到了，因為身材你曾受過什麼委屈嗎？
這幾年來，我一直很努力的運動著。
前兩天翻出兩年前量的身體質量組成數據，再比較今年量的結果，這兩年來肌力訓練non-stop的結果，真是讓人意想不到。
你問我改變了什麼？可能是脂肪少了一點，肌肉只多了一丁點。
回想當初那個想要變瘦才去運動的我，有哪些目標我成功達標了呢？
- May 20 Sun 2018 00:00
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[浮誇動] 肌力訓練帶給我什麼？
身為一個走火入魔的學員，足足訓練了三年有餘，到底是怎麼樣的魔力，讓我如此著迷於這項活動？
如果你希望能夠藉由這篇文章，知道我瘦了幾公斤、體脂降了幾個百分比，或是得到什麼驚人的運動表現，那可以不用再繼續往下看了。
好多人問過我對於每個教練的看法，我總是能夠跟大家分享出我上課後的心得。
我總是說，如果你是x型人，你可以選擇A教練；如果你是y型人，那建議你找B教練；如果你不知道你要幹嘛，就去找C教練吧！
曾經我是個很容易受到旁人影響自我價值的人，我在乎幾個讚、幾顆愛心，更在乎瀏覽人數，甚至是我在乎的人有沒有來按讚。
- Mar 14 Wed 2018 00:00
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[浮誇吃] 減脂吃什麼 - 精緻澱粉篇
「不行了，不行了！」內心渴望碳水化合物的情緒一發不可收拾。
飲食控制一段時間後，真的好想吃點不一樣的碳水化合物呀！
真的只能吃那些乏善可陳的根莖類伴我一生嗎？
就算手風琴馬鈴屬佐培根也無法滿足你時，那到底該怎麼辦？
我找到了兩個好餅，滿足各位想吃點精緻澱粉的心。
- Mar 08 Thu 2018 00:00
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[浮誇動] 來自森林小學的教練
習慣記錄我的運動內容已經超過一年的時間了，一開始只是簡短的兩句話，寫到現在大概只有教練跟我自己不會看到放空。
朋友開始上教練課後，偶然看到我分享的運動文章，她問我怎麼懂這麼多事情，總是很激勵人心地想要認真開始動起來。
過了一段時間，她說為什麼你的教練教會你這麼多事情？為什麼我上課卻得不到我想要的東西？
我會變成這般走火入魔也不是一天兩天的結果。
我每一次上完課紀錄我的課表，回想教練與我的對話，根據身體反應去猜測課表安排的邏輯，討論是否真的就像我猜的一樣，偶爾說說接下來自己的訓練目標...其實我做了一點別人不會做的事情。
- Mar 06 Tue 2018 00:00
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[浮誇動] 如何選擇一雙適合自己的鞋子
鞋子的學問很大啊！維持固定運動習慣多年的我，現在挑鞋子的看法絕對會跟當初那個尚未踏入運動圈的我不一樣。
以前我對於鞋子的素求就是好看，看起來腳要小小的，底要軟要走起來舒適，包覆性一點也不重要。
如果可以赤足訓練當然很好，無奈地板不是我們想像中的那麼乾淨，除了預防疾病的傳染，另一方面更要避免腳在運動的過程中受傷。
「力從地起」這句話是來自於詠春口訣。
或許我們現在來看運動科學是由西方引進東方，但是中國古代武術其實早已蘊涵了許多運動科學中所解釋的道理。
- Mar 02 Fri 2018 00:00
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[浮誇吃] 減脂吃什麼 - 快速上菜篇
「你都吃什麼？」很多人都問過我這個問題。
大部分都是自己煮，外食太油膩、太貴、蛋白質量不符我飲食控制的需求。詳情請看[浮誇吃] 飲食控制二三事。
減脂的過程中我吃得一點也不像是所謂的減肥餐，最唾棄水煮雞胸肉、燙青菜配上糙米飯這種一般人會吃的減脂餐。
求新求變的我基本上想吃什麼就吃什麼，如果稍有壓抑想吃的情緒我絕對無法持續這麼久呀！
半筋半肉牛肉麵
- Feb 21 Wed 2018 00:00
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[浮誇吃] 飲食控制二三事
好友前陣子密我她受不了她的小腹了，她想要去做醫美。
完全正確的作法，什麼少吃多動都是騙人，想要局部瘦身絕對是靠醫美無誤。
「可是，最近PTT上有個做侵入性治療但是最後手術失敗的文章你看了嗎？」
朋友大驚，那我還是要多運動配合飲食對不對？
其實就是控制飲食呀！
- Jan 22 Sun 2017 12:30
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uni UMN-307 自動鋼珠筆
誠摯地推薦大家一枝文具店很少賣，各大網路書店都缺貨，但是極黑又滑順不積墨的鋼珠筆UMN-307，有0.5mm和0.7mm兩種粗細。
文具板有兩枝國考生愛用神筆，SXN-1000筆王及UMN-207GG筆后，國考生需要的是輕巧滑順出水量大的筆，307比起207加上了奈米纖維，在快速書寫時墨水黏度降低。
避免了我最害怕的墨水分岔的問題，這類問題在筆芯較粗的按壓式中性筆中非常常見，就連最新上市的Pilot Juice和熱賣的Zebra SARASA都無可避免會有這樣的狀況，所以我只買UM-151，同樣的墨水變成按壓式在UMN-138就是沒那麼好寫，直到UMN-307上市，新世代的科技就此改變了按壓式膠墨筆墨水分岔的宿命！
UMN-207和UMN-307比較影片請看此：
我在一分之一工作室發現這枝筆的，無奈第一枝寫一陣子後，筆頭的鋼珠掉了，好不容易等到一分之一工作室重新開幕，趕緊跑去補貨，付錢時隨口問了老闆是不是沒有筆芯，老闆說：「有啊！」轉身進倉庫拿了一枝給我，貨號是UMR-85E（0.5mm）（0.7mm是UMR-87E）我嚇了好一大跳說，uni台灣官方粉絲團說要三月份才會進耶！老闆說是他先從日本進的，一枝只要25元！根本是全台唯一，我查遍網路只買的到UMN-207的筆芯，貨號上沒有E的那款不是使用最新含有CNF墨水的，請不要買錯啊！
- Oct 10 Fri 2014 22:05
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不沾鍋界的LV-Berndes 寶迪鍋
我今天要來自打嘴巴了，本部落格最熱門的文章是"不沾鍋、不鏽鋼鍋、鐵鍋，到底要選哪一種？"，我在裡面把不沾鍋說得一無是處，結果今天要來分享我新買的不沾鍋。
少女們百貨公司週年慶預購什麼？彩妝保養品啊！
我今天要來分享我的週年慶預購，尬的，寶迪鍋！
我目前在廚房的年資大概是三年，用過了不鏽鋼鍋，鑄鐵鍋，當然還有最早接觸的電視購物買的不沾鍋（塗層爛了，已經丟了）。
不沾鍋丟了後，我人生寫了那篇瀏覽人數已達兩萬五千人的文章，開啟了我的鑄鐵鍋與不鏽鋼鍋的生活。
- Aug 20 Tue 2013 18:10
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[文具]純手工MIT帆布製文具
你知道台南有很多帆布行嗎？不知道沒關係，因為你現在知道了。
上週日去台南就是為了到帆布行朝聖，第一間就是去合成帆布行，價格合理，東西設計感十足，樣式十分新穎。
買了個零錢包，大小剛好可以放悠遊卡，還有兩個夾層很棒。
還有中午出門吃飯必備的小提袋，顏色很亮眼，車工很仔細，比起雜誌包應該耐用多了！
除了提袋、側背包和書包，還有賣筆袋、杯墊跟水壺袋...並且開放訂作，很多人的婚禮小物都在這裡做的，好實用又好特別。
- Aug 02 Fri 2013 17:18
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為什麼要在廁所吃橘子呀？？？
舊文新po之我昨晚找這篇找好久，剛剛看完爆點十足！值得再度上刊呀...
2008.10.28
10月27日 msn上出現了為什麼要在廁所吃橘子呀？？？
實在是受不了催稿的人們不斷地說我為什麼不更新網誌！
老娘我可是忙碌的很，今天早上睡到10點58分，險勝我們蕙蘭樓應物幫（C205、C207、C209）的某"大"美女，她睡到11點半。