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不管讀什麼書,看是要走進書店還是打開臉書...
最新流行的話題從生酮飲食換成低醣飲食、無麩質、Vegon、植物性蛋白質...

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夏天到了,因為身材你曾受過什麼委屈嗎?
這幾年來,我一直很努力的運動著。
 

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身為一個走火入魔的學員,足足訓練了三年有餘,到底是怎麼樣的魔力,讓我如此著迷於這項活動?
如果你希望能夠藉由這篇文章,知道我瘦了幾公斤、體脂降了幾個百分比,或是得到什麼驚人的運動表現,那可以不用再繼續往下看了。
 

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「不行了,不行了!」內心渴望碳水化合物的情緒一發不可收拾。
飲食控制一段時間後,真的好想吃點不一樣的碳水化合物呀!
真的只能吃那些乏善可陳的根莖類伴我一生嗎?
 

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習慣記錄我的運動內容已經超過一年的時間了,一開始只是簡短的兩句話,寫到現在大概只有教練跟我自己不會看到放空。
朋友開始上教練課後,偶然看到我分享的運動文章,她問我怎麼懂這麼多事情,總是很激勵人心地想要認真開始動起來。
過了一段時間,她說為什麼你的教練教會你這麼多事情?為什麼我上課卻得不到我想要的東西?
我會變成這般走火入魔也不是一天兩天的結果。

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鞋子的學問很大啊!維持固定運動習慣多年的我,現在挑鞋子的看法絕對會跟當初那個尚未踏入運動圈的我不一樣。
以前我對於鞋子的素求就是好看,看起來腳要小小的,底要軟要走起來舒適,包覆性一點也不重要。
如果可以赤足訓練當然很好,無奈地板不是我們想像中的那麼乾淨,除了預防疾病的傳染,另一方面更要避免腳在運動的過程中受傷。
「力從地起」這句話是來自於詠春口訣。

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「你都吃什麼?」很多人都問過我這個問題。
大部分都是自己煮,外食太油膩、太貴、蛋白質量不符我飲食控制的需求。詳情請看[浮誇吃] 飲食控制二三事
減脂的過程中我吃得一點也不像是所謂的減肥餐,最唾棄水煮雞胸肉、燙青菜配上糙米飯這種一般人會吃的減脂餐。

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好友前陣子密我她受不了她的小腹了,她想要去做醫美。
完全正確的作法,什麼少吃多動都是騙人,想要局部瘦身絕對是靠醫美無誤。

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螢幕快照 2017-01-21 下午10.37.25
   
誠摯地推薦大家一枝文具店很少賣,各大網路書店都缺貨,但是極黑又滑順不積墨的鋼珠筆UMN-307,有0.5mm和0.7mm兩種粗細。
文具板有兩枝國考生愛用神筆,SXN-1000筆王及UMN-207GG筆后,國考生需要的是輕巧滑順出水量大的筆,307比起207加上了奈米纖維,在快速書寫時墨水黏度降低。

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我今天要來自打嘴巴了,本部落格最熱門的文章是"不沾鍋、不鏽鋼鍋、鐵鍋,到底要選哪一種?",我在裡面把不沾鍋說得一無是處,結果今天要來分享我新買的不沾鍋。
少女們百貨公司週年慶預購什麼?彩妝保養品啊!
我今天要來分享我的週年慶預購,尬的,寶迪鍋!

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你知道台南有很多帆布行嗎?不知道沒關係,因為你現在知道了。
上週日去台南就是為了到帆布行朝聖,第一間就是去合成帆布行,價格合理,東西設計感十足,樣式十分新穎。
買了個零錢包,大小剛好可以放悠遊卡,還有兩個夾層很棒。
還有中午出門吃飯必備的小提袋,顏色很亮眼,車工很仔細,比起雜誌包應該耐用多了!

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在下有著果農迫害者的稱號,正所謂吃到不甜的水果必靠杯,在老娘字典裡沒有開水系列的水果。(開水蓮霧、開水西瓜...)
從小去市場,我父親教導我的就是如何挑選甜的水果,各式各樣的水果熟成度要怎麼看都是關鍵。
曾經有個印象深刻的記憶,我媽叫我去買柳丁。
我繞了市場一圈沒見到滿意的,在市場外頭看到載一整車出來賣的柳丁。

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