夏天到了，因為身材你曾受過什麼委屈嗎？
這幾年來，我一直很努力的運動著。
前兩天翻出兩年前量的身體質量組成數據，再比較今年量的結果，這兩年來肌力訓練non-stop的結果，真是讓人意想不到。
你問我改變了什麼？可能是脂肪少了一點，肌肉只多了一丁點。
回想當初那個想要變瘦才去運動的我，有哪些目標我成功達標了呢？
「是不是深蹲一倍體重身材就能變成影片中的女神那樣？」
「可以用上紅色槓片（25kg）好讓人崇拜喔！」
「利用TRX就能練出超模身上的馬甲線了吧？」
我在去年的五月設下了今年底要完成的肌力目標，期待我能變成像那個誰誰誰一樣。
一年過後看看鏡子中的自己，想想去年設下目標時的雄心壯志，感嘆一切都好遠啊！
遠的不是肌力，是基因啊！
你是否跟我一樣好不容易蹲完一倍體重後也曾感到萬念俱灰，我怎麼還是我啊？（搥牆）
肚子還是那麼大，手臂還是那麼粗，屁股怎麼還不翹，兩腿之間還是密不可分！
不是我不努力，也不是我教練不好，錢也花得有夠多了，到底是哪個環節出了問題？
教練沒問題，身體也越來越健康，肌力也真的進步了，一切都沒問題，有問題的是我的腦啊！
認真運動的路上，不乏有人會來關心你的狀況。
「你怎麼運動那麼久還是沒有像電視上的那個誰一樣？」
「你不怕練太壯嗎？變成金鋼芭比好看嗎？」
「你把肉練那麼硬，變成肌肉以後很難瘦欸！」
「你什麼時候要穿比基尼讓我看看你的馬甲線？」
「你是不是練錯了啊？我看那個誰說做什麼就能怎樣耶！你花這麼多錢怎麼都還是一樣？」
面對這樣的關心，是否曾經阻止了你繼續出門運動的動力？
只好默默在心中許願，我有一天一定要變得不一樣讓你看！（握拳）
夠了！真的夠了！
除了運動，你的生活中還有飲食和睡眠，還有很多看不見也無法控制的事情，影響著你的一切。
不用許願，不用下定決心，你需要的事情絕對不是想要變成什麼就能變成怎樣！
事實上，你無法選擇你的父母，你無法改變你的基因，現實生活就是這樣無力地不能改變什麼。
一切都是這麼事與願違！
有沒有看過一種人，不是天生長得特別帥或美，身材也不是最高或最瘦的，但是他散發出一種氣場，很讓人崇拜的！
不管你現在長得怎樣，你需要的是其實是自信。
有自信一點吧！謝謝你的父母給你健康的身體，讓你能跑能跳能吃能睡。
好好愛自己吧！你不愛自己別人怎麼愛你呢？
好好吃飯，好好睡覺，好好運動，這樣就夠努力了！
別忘了，尊重每個人想要成為的樣子，放下一切成見，成就更棒的自己。
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